你的心理承受能力適合出國留學嗎？每年出國的學生數量都在劇增。上海國際學校網介紹據國際教育協會近年來的數據顯示，2015年度，我國出國留學人員總數為52.37萬人，比2014年增加6.39萬人，增長13.9%。從1978年到2015年年底，我國各類出國留學人員累計達404.21萬人。其中，126.43萬人正在國外進行相關階段的學習和研究；277.78萬人已完成學業；221.86萬人在完成學業后選擇回國發展，占已完成學業群體的79.87%。盡管國際生在自己的國家，主體文化和個體人格中已經有了很多不同的經歷，但這許許多多的經歷也同時增加了他們精神方面的壓力，并且對給他們的精神健康產生了新的挑戰。
　　大學里面經常會和國際生討論文化沖擊，盡管他們已經為出國短時間之內做了一些準備，但是壓力卻還是會存在相當長的一段時間的。不管是一年的碩士學位還是思念的本科學位，都有超越于文華沖擊的一些風險。在旅游者手冊中，美國疾病控制與預防中心警告說先天性的精神病會復發，未診斷出來的問題這個時候都會出現。
　　上海國際學校網小編就來告訴大家你是否適合出國求學。
　　艾米.凱遜是一個美國學生，正在瑞典民俗音樂基地，埃里克。薩哈楚木學院學習為期一年的項目，現在每到黑暗的冬天就會抑郁，并出現季節性情緒失調癥。她說到這非常艱難，我甚至都無法充分的過好白天的六個小時。
　　帕蒂.柯林斯，是卡塔爾東北大學的一個健康咨詢師，她呼吁要出國留學的學生一定要和內科醫生先溝通一下。他們會給你提供一些醫療建議和相關知識，以便于學生可以很快適應新的壓力源。這一點是特別重要的，學生也要搞清楚當地有沒有相應的持續供應的處方藥。專家說國際生也可以向校內國際學生服務辦公室求助健康服務是否可行。假如咨詢信息或者心理健康資助不可行的話，也可以向當地學生求助。
　　留學生如何處理心理健康問題
　　在NYU電影學院藝術創作獲得了3年的碩士學位的埃布爾現在正在新加坡就讀說由于缺少交流，她盡管已經適應的非常好了，但是自己已經變成了一個放肆并且極易受挫的人。當她慢慢改善自己的情緒的時候，她開始有意的探索這個城市，并且變得開始欣賞這個國家，她的導演項目使得她離開舒適的區域去探索并尋找各種道具，指引她走向有趣的古玩店。探索使她去尋找這個新的國家可以帶給她的更多東西。
　　在適應新環境的過程如果特別痛苦的話后肯定會經歷抑郁，焦慮，后甚至會有自殺的想法。當然了，還是要慢慢適應并且積極的調整心態。積極的適應，比如說交朋友，參加喜歡的活動都是對于心理健康非常重要的。當遇到文化沖擊的時候，要給自己時間積極調整情緒，畢竟情緒穩定才是好好學習獲取知識的穩定的根基。
　　出國留學前很多學生選擇留學預科課程，那么出國留學為什么要讀預科呢？
　　首先，對于像澳大利亞、英國、新西蘭等英聯邦國家，它們的課程設置和我國不太一樣，小學到高中一般是12或13年制，本科階段一般是三年制，大學直接上專業課程，不學基礎課。那么，學生如果去這些國家學習，在課程銜接上會出現斷檔，而預科正是銜接國內高中與英聯邦大學的一個橋梁課程，所以，對于去英聯邦國家學習的學生來說，預科是必備的課程。
　　美國和加拿大通常是四年制本科、兩年制研究生。美、加同時對中國提供“雙錄取”政策，雙錄取就是在國內不需要提供任何語言成績，過去之后依然要讀預科，不管是各大學的預科還是語言中心的預科都是以語言和通用學科為主。

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