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不同肤色的饮食最佳瘦身-【zixun】

发布时间:2021-10-12 20:53:56 阅读: 来源:咪唑啉聚醚厂家

1、完全卸去脸上的妆容。

2、对着一面足以照到整个脸庞的大镜子。

3、若是长发的话,要束起头发。

4、找一个光线充足的地方。

5、先观察发线附近的颜色和肤质等。

6、再观察前额。

7、然后观察眼睛和眼睛附近的皮肤。

8、最后观察鼻头和鼻翼、双颊和下巴等位置。

第一类面色:偏黄

面部特征:

1、面色较黄(尤其于额头和颧骨位置)

2、耳朵经常发红

3、鼻子经常发红

4、唇部附近的皮肤颜色比较黄

5、舌部较厚

其他特征:

1、有充足的睡眠都感到疲倦

2、工作时很难集中精神

3、容易感到恶心、作呕

致肥原因:肝脏虚弱

面色偏黄,即表示肝脏虚弱,肝脏是身体排毒的机器,如果吃药物过量、饮食不定时、会令肝脏负荷过重,或被堵塞,令人变得行动缓慢迟钝,容易疲倦。

早餐:以无盐牛油煮成的燕麦1碗

早上11点:选以下其中一款花茶冲泡:蒲公英、荨麻。

午餐:以芹菜、香芹、红萝卜、生菜做的色拉。

下午4点:浸有一块柠檬的温水1杯,柠檬皮或柠檬制品少量

晚餐:烧或蒸黑鲈鱼半条,炒蔬菜少量。

面部特征:

1、面色微红

2、T区位常沾有油污

3、毛孔非常显眼和粗大

4、双颊下垂没有弹性

5、前额有横向的幼纹(这表示消化系统有问题)

其他特征:

1、吃饱后易有胃酸倒流

2、双脚常有异味

致肥原因:患慢性炎症

这类人通常是自己或家人患有风湿病关节炎这些慢性的炎症,皮肤因此而时常发炎,尤其天气潮湿、吸收过多糖分和酒精后,都会引发炎症,而正确、针对性的饮食习惯除可以减肥之余,亦可减少疾病带来的痛楚。

早餐:有机燕麦1杯

早上11点:选以下其中一款花茶冲泡:荨麻、蒲公英、白桦叶。

午餐:蔬菜汤,蔬菜可自由配搭,但一定要包括西洋菜,因这类人需要大量钙。

下午4点:选以下其中一款花茶冲泡:荨麻、蒲公英、白桦叶。

晚餐:烤茴香西芹配焗薯。

面部特征:

1、面色苍白,有时候会有点点红色。

2、眼眶下的皮肤呈白色。

3、发线和前额的皮肤呈鳞状。

4、皮肤特别干燥,尤其于眼皮之下和鼻梁之下。

5、因体内湿毒,常生暗疮。

其他特征:

吃奶类制品会敏感。

致肥原因:体内湿毒

这类人可能患有湿疹等皮肤病,因他们的身体存有过多钾氯化物,令眼皮上下方容易发红;身体缺乏维他命C,令他们的心情很易变得抑郁,应多吸收维他命A 、锌(zinc)、维他命B和维他命C,避免吃令其恶化的食物如:枣、草莓、芒果、香蕉和蛋。

早餐:肉桂或姜味的燕麦面包1个

早上11点:选以下其中一款花茶冲泡:荨麻、蒲公英。

午餐:无盐牛油焗薯1个,以海藻、萝卜、白菜、芦笋做成的色拉1小碟

下午4点:选以下其中一款花茶冲泡:荨麻、蒲公英。

晚餐:烤或蒸鳕鱼半条,炒蔬菜:茴香、卷心菜、红萝卜1碟

午餐:以芹菜、香芹、红萝卜、生菜做的色拉。

下午4点:浸有一块柠檬的温水1杯,柠檬皮或柠檬制品少量

晚餐:烧或蒸黑鲈鱼半条,炒蔬菜少量。

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